書籍

書籍「はじめての認知療法」を購入して読み終わって感じている感想

自分の思考を変える療法。 そんな事を可能にしている心理療法の認知療法。 その第一人者の大野裕さんが書かれた、認知療法の基本から使い方までを教えてくれている書籍「はじめての認知療法 」。 マイナス思考を自覚していて、そのマイナス...
2019.08.19
生活

つまらない人間になるのは体験を代替しようとするからという考え方

僕は守りに入るタイプです。 自己保身に走り、なるべくダメージを受けないようにしたい。 友達にいると、すっごく面倒なやつ。 それが僕なのですが、大人になった今も根本的にはそういう部分がどこかに残っています。 なぜだろうな・...
内面

価値観って何かを知るための2つの役割

価値観。 わかるようなわからないような言葉の1つではないでしょうか? 価値観が合う、合わない。 恋愛がうまくいくのかいかないのかを表現する言葉ですよね。 では、価値観ってなに?ってこと。 考えて考えて、あ、こういうこと...
スポンサーリンク
ブログ運営

ブログ記事をかけないと思った時に自分自身に言い聞かせる2つのこと

記事を書くのが難しい。 書きたいけど、何をどう書こうかと悩んで筆が進まなかったり、ネタが見つからなかったりする。 誰かに頼まれて書いているわけではないので、書けないなら書けないでそのまま書かないという手もある。 でも、書けない...
趣味

禁煙して4か月。オールでカラオケをして思う3つのこと

禁煙を初めてもう4か月ぐらいが経った。 いまでも煙草を吸いたい衝動はあるんだが、なんとかかんとか乗り越えている。 そして、のどの調子がすこぶるいい。 声が出しやすいし、声質が絶対に変わったという自負がある。 だからこそ、いや...
生活

マクドナルドのレジでの注文にいつまでたって慣れないし難しい問題

マクドナルドの注文の仕方、どこかで習ってるの? 俺、毎回毎回マクドナルドの注文の時、不安で仕方がないんだけど。 みんな、なぜあんなにトントンと注文できちゃうん? そんなモヤモヤを吐き出したくて仕方がないので、書きます。 マク...
生活

掃除が苦手な人が掃除を始める時に意識してみて欲しいこと

掃除が苦手。 掃除しなければ・・・とは思っているんだけど、でも、「ま、いっか」とか思って、なかなか行動に起こさない自分がいる。 だから、部屋が片付かない。 そんな部屋を見て「掃除しなければ・・・」と思う無限ループ。 そこから...
ブログ運営

自己表現の欲求を満たす目的の私的ブログを持つ事をオススメしたい理由

超私的ブログを運営する。 これはネットで何かを発信する人なら絶対に運営したほうが良いと思う。 超私的ブログを運営する事で取れるバランスがあると思っている。 「まずは自己満足」。 何事もそこから始まるんじゃないかな?と。 ブ...
アニメ

【アニメ】ULTRAMANシーズン1をnetflixで視聴し終えた今の感想

本当の一気見とはこういう事だな! そう自分でも誇りたくなる勢いでULTRAMANを視聴し終えた。 ついこないだなんだけどな・・・見始めたのは。 一気見してしまいたくなるぐらいに面白かったから良いんだけど。 シーズン2が公開予...
健康

過敏性腸症候群のせいじゃなく二段式排便リズムだったのかもしれない

汚い話なので、食事中とか、そういうなのが苦手な人は読まないでくださいね。 読むなら自己責任で。 出かけてから数時間。 ibsという症状を持っている自分が最も辛い時間帯である。 なぜなら、その時間帯にもう一度便意が訪れることが...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました